炎熱的夏季馬上就要到了，這種天氣西瓜成為了大眾特別喜愛(ài)的水果，有人來(lái)信咨詢(xún)吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖？次看到這個(gè)問(wèn)題時(shí)不由自主想到來(lái)信的朋友年紀(jì)肯定不大，下面我們就來(lái)為這位朋友解惑一下吧！看看到底吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
首先要在這里解釋一下，過(guò)量的去吃西瓜是會(huì)發(fā)胖的。因?yàn)槲鞴虾呛芨撸岳锩娴臒崃肯鄬?duì)于而言也是比較高的，西瓜的卡路里含量為每千克250千卡，比我們常吃的一碗米飯還要多，所以一般只要一個(gè)人吃了一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五碗米飯左右的卡路里，這樣比喻你知道變胖的原因了吧！
另外需要注意的是西瓜要合理適量的吃，不能把西瓜當(dāng)飯、當(dāng)夜宵吃，也不能因?yàn)槌晕鞴喜挥X(jué)得飽而過(guò)量去吃。因?yàn)槲鞴系暮橇亢芨，如果?dāng)飯或當(dāng)夜宵吃會(huì)使胰島素上升，促進(jìn)脂肪增加，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)長(zhǎng)出小肚腩的。至于吃西瓜不覺(jué)得飽是因?yàn)樗?4%以上都是水分，而當(dāng)水分一排出體外時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)不覺(jué)得飽了，不過(guò)這種特性并不妨礙你身體內(nèi)含糖量的增加，所以千萬(wàn)不要要因?yàn)槌晕鞴喜挥X(jué)得飽而過(guò)量去吃。
我們?cè)賮?lái)看下吃西瓜子的問(wèn)題，西瓜子也富含西瓜所擁有的糖分，但是含量很少，因?yàn)槲鞴系奶欠执蠖喽純?chǔ)存在果瓤中，所以可以放心的吃西瓜子。至于吃西瓜時(shí)吃了西瓜子會(huì)長(zhǎng)胖這種話(huà)，不可信，應(yīng)該是大人怕小孩吃多對(duì)身體不好騙小孩的話(huà)吧！